ดูหนังอะไร ตอนไหนดีที่สุด? จัดการนาฬิกาชีวิตของคุณให้เป็นประโยชน์

เคยสงสัยมั้ยว่า จะเปิด ดูหนังออนไลน์ สักเรื่อง หรืออ่านหนังสือดีๆสักเล่ม ในช่วงเวลา เช้า สาย บ่าย เที่ยง จะให้ดีควรทำเวลาไหน หนังแนวนี้เหมาะกับช่วงเวลาไหน ต้องเลือกทำเวลาใดให้เหมาะกับสภาพร่างกายและสมอง ส่วนมากแล้วเรามักจะเจอแต่คำแนะนำว่า ควรทำอะไร หรือควรทำอย่างไร แต่กลับไม่ค่อยมีคนสนใจเรื่องเวลาว่าเราควรทำตอนไหน ฟังดูอาจจะซับซ้อนไปสักหน่อยใช่มั้ยล่ะท่านผู้ชม แต่ไม่ต้องกังวลใจใป เรามีทริคดีๆเกี่ยวกับ การจัดการนาฬิกาชีวิตให้เป็นประโยชน์ มาแนะนำทุกคน ลองทำตามนี้ดู ช่วงเวลาไหนควรทำอะไรเลือกดูหนังแนวใด แล้วจะรู้สึกว่าจิตใจมันแฮปปี้ดีมากจริงๆ

ผลวิจัยที่จะทำให้คุณใช้นาฬิกาชีวิตให้เป็นประโยชน์
งานวิจัยชิ้นใหม่พบว่า ‘เวลาเหมาะสมที่จะทำทุกอย่างขึ้นอยู่กับชีวภาพและฮอร์โมนของเรา’ วิทยาศาสตร์เรียกเวลาที่เหมาะสมนี้ว่า chronobiology หรือ นาฬิกาชีวิต โดย ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาคลินิกและนายแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับจาก American Academy of Sleep Medicine เขียนหนังสือ The Power of When โดยเชื่อว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่จะนำไปสู่ความสำเร็จในการทำกิจกรรมต่างๆ

เคยสงสัยไหมว่าเราควรเลือกทำอะไรช่วงไหนถึงจะส่งผลดี
ส่วนมากแล้วเรามักจะเจอแต่คำแนะนำว่า ควรทำอะไร หรือควรทำอย่างไร แต่กลับไม่ค่อยมีคนสนใจเรื่องเวลาว่าเราควรทำตอนไหน ซึ่งความจริงแล้ววิทยาศาสตร์มีคำตอบสำหรับเรื่องนี้ เนื้อหาบางส่วนในหนังสือ The Power of When โดยระบุว่า เวลาที่เหมาะสมที่จะทำทุกอย่างขึ้นอยู่กับชีวภาพและฮอร์โมนของเรา โดยทางวิทยาศาสตร์เรียกเวลาเหมาะสมนี้ว่า chronobiologyหรือ นาฬิกาชีวิต
ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาคลินิกและนายแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับจาก American Academy of Sleep Medicine ผู้เขียนหนังสือเล่มดังกล่าวเชื่อว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่นำไปสู่ความสำเร็จในการทำงานต่างๆ เขาบอกว่า นาฬิกานี้ถูกฝังอยู่ในสมองของคุณตั้งแต่คุณยังเป็นทารก ไม่แน่ว่าถ้าคุณลองยึดรูปแบบนาฬิกาชีวิตตามตัวอย่างข้างล่างนี้ ก็อาจช่วยให้การดำเนินชีวิตของตัวคุณเองราบรื่นได้ไม่น้อย

เวลาที่ดีที่สุดในการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ
ดร.ไมเคิล บรูส ระบุว่าช่วงเวลาของการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ของคนเราจะมีประสิทธิภาพมากที่สุดเมื่ออยู่ในช่วงเวลา 10.00-14.00 น. และ 16.00-22.00 น. เนื่องจากสมองจะอยู่ในช่วงที่พร้อมเปิดรับสิ่งต่างๆ มากที่สุด
หนังที่เหมาะแก่การดูในช่วงเวลานี้คือ Sci-Fi Movies (หนังวิทยาศาสตร์) Documentaries (หนังสารคดี) Adventure (หนังแนวผจญภัย)
ขณะที่ช่วงเวลาที่ไม่ควรจะเรียนรู้ หรือขวนขวายอะไรให้เข้ามาในสมองคือช่วง 04.00-07.00 น. เนื่องจากเป็นเวลาที่สมองพักผ่อน หนังที่ไม่เหมาะแก่การดูในช่วงเวลานี้ War (หนังสงคราม) และ Thriller Movies (หนังแนวระทึกขวัญ)

เวลาที่ดีที่สุดในการระดมความคิด
ส่วนใหญ่แล้วคนเรามักจะมีความคิดสร้างสรรค์น้อยมากในเวลาที่เราต้องการมากที่สุด นั่นก็คือช่วงเวลา 11.00-15.00 น. ซึ่งเป็นช่วงเวลาทำงานตามปกติของคนทั่วไป แต่ดร.บรูส กลับพบว่าช่วงเวลาที่ความคิดสร้างสรรค์จะทำงานได้ดีที่สุดกลับเป็นช่วงเวลาที่เราเริ่มรู้สึกเหนื่อยล้า และสมองเริ่มฟุ้งซ่าน เพราะสมองด้านซ้ายและด้านขวาจะเชื่อมต่อกันและกระตุ้นความคิดใหม่ๆ นั่นอาจหมายถึงช่วงบ่ายๆ และในช่วงนี้ยังเหมาะแก่การดูหนัง Fantasy (หนังแนวผสมจินตนาการ) และ Musicals Movies (หนังเกี่ยวกับเพลง) ให้สมองด้านซ้ายได้โลดแล่นเติมจิตนาการเต็มที่

เวลาที่ดีที่สุดในการพักผ่อนหย่อนใจ
บ่ายวันศุกร์คือช่วงเวลาที่ดีที่สุดเนื่องจากวันศุกร์เป็นวันสุดท้ายของสัปดาห์ซึ่งมักจะเป็นวันที่ทำงานได้อย่างไม่ค่อยมีประสิทธิภาพ แต่คนส่วนมากกลับอารมณ์ดี เพราะว่าพรุ่งนี้จะได้หยุดพักผ่อน จึงเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมในการจะขออะไรทำอะไร บางอย่างเพิ่มหรืออาจจะขายของก็ย่อมได้ ส่วนวันที่ควรหลีกเลี่ยงมากที่สุดคือเช้าวันจันทร์ เพราะคนส่วนมากจะอยู่ในอารมณ์เครียดและรู้สึกไม่ค่อยดีนัก นอกจากนี้ยังเป็นเวลาที่ดีที่สุดในการ ดื่มกาแฟ เขียนนวนิยาย หรือแม้กระทั่งเวลาที่คุณควรมีเซ็กซ์ และช่วงเวลานี้ยังเหมาะแกการดูหนัง Comedy (หนังตลก) ,Family (หนังครอบครัว) ,Animation (หนังการ์ตูน) ,Romance (หนังโรแมนติก) และ Erotic (หนังผู้ใหญ่)

การค้นพบฟังก์ชันต่างๆ ของนาฬิกาชีวิตอาจไม่ได้การันตีความสำเร็จเสมอไป แต่มันสำคัญอย่างยิ่งหากคุณต้องทำอะไรสักอย่าง ไม่ว่าจะเป็น การทำงาน หรือเรียนหนังสือ การดูหนัง การพักผ่อนให้ได้ผลออกมาดีที่สุดบนพื้นฐานของร่างกายที่สอดคล้องกัน อย่าลืมนำทริคดีๆ แบบนี้ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันกันนะคะ

ดูหนังออนไลน์ ฟรี ไม่มีโฆษณาที่ >>> https://moviedoofree.com

หมวดหมู่บทความ
บทความล่าสุด
นิยมหา
ruayhuays ชนโรง ซีรีย์ออนไลน์ ซีรี่ย์บนมือถือ ดูซีรีย์ Netflix ดูซีรี่ย์บนมือถือ ดูหนัง Netflix ดูหนังชนโรง ดูหนังซับไทย ดูหนังซีรี่ย์ ดูหนังดราม่า ดูหนังบนมือถือ ดูหนังฟรี ดูหนังฟรีออนไลน์ ดูหนังออนไลน์ ดูหนังออนไลน์HD ดูหนังออนไลน์ฟรี ดูหนังใหม่2020 ดูหนังใหม่ชนโรง สมัครหวยหุ้น สมัครหวยฮานอย หนัง Netflix หนังชนโรง หนังซับไทย หนังซาวด์แทร็ก หนังดราม่า หนังฟรี2020 หนังออนไลน์ หนังออนไลน์ 2020 หนังออนไลน์HD หนังออนไลน์ฟรี หนังออนไลน์เต็มเรื่อง หนังใหม่ หนังใหม่ชนโรง หวย หวย lottovip หวยบาท 900 หวยบาทละ 900 หวยออนไลน์ เว็บดูหนังออนไลน์ เว็บดูหนังออนไลน์HD เว็บแท่งหวยลาว เว็บแท่งหวยออนไลน์ แทงหวย แทงหวยออนไลน์
ผู้ให้การสนับสนุน

Share:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on print
Print
Share on email
Email

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

On Key

Related Posts

เทียบข้อดีขอเสียของ การดูหนังออนไลน์

ดูหนังออนไลน์ฟรี การดูหนังออนไลน์ ก็เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่ผู้คนชอบทำในเวลาว่าง โดยมากมักตรงเวลาที่อยู่แบบส่วนตัว เพราะเหตุว่าการที่จะ ดูหนังผ่านเน็ตเต็มเรื่อง ให้รู้สึกสนุกสุดๆได้ ก็จำเป็นที่จะต้องให้เวลารวมทั้งใส่ใจกับมันอย่างที่สุด แม้กระนั้นนอกจากความสนุกรวมทั้งประสบการณ์ดีๆที่จะได้รับแบบเต็มเปี่ยม จากการดูหนังออนไลน์แล้ว คุณยังคงสงสัยอยู่ใช่มั้ยล่ะ ว่ามันมีข้อดี ข้อเสีย แตกต่างยังไงบ้าง ดังนั้นมาดูกันเลยดีกว่า จุดเด่นของการดูหนังออนไลน์ ข้อดีหนึ่งของการดูหนังออนไลน์ที่บ้าน ก็คือ ออมค่าตั๋วหนัง อันนั้คงจะเป็นต้นสายปลายเหตุสุดคลาสสิกของคนงบประมาณน้อยแบบเราๆเลยล่ะ เพราะเหตุว่าการดูหนังเรื่องหนึ่งในโรงภาพยนต์ก็จำเป็นต้องจ่ายค่าตังแพงกว่าค่าข้าวแต่ละมื้อเสียอีก แถมยังไม่ต้องออกไปเบียดเสียดเยียดยัดกับผู้คนด้านนอก ฝ่าป่ารถติด มลพิษฝุ่นละอองควันเดินทางไปดูหนังในโรง ดูหนังซีรี่ย์

แง่คิดดีๆไอเดียเด่นๆ จาก 5 หนังที่ให้แง่คิดสู่โลกธุรกิจของคุณ

ดูหนังออนไลน์ ดูหนังออนไลน์ ในตอนกักบริเวณแบบนี้คงตรงเวลาให้ใครหลายๆคน ได้ใช้เวลาพักผ่อนและไม่แน่บางทีการดูหนังของคนจำนวนไม่น้อยก็อาจจะทำให้ปิ้งไอเดียต่อยอดทางความคิดดีๆขึ้นมาก็ได้ เนื่องมาจากหนังหลายๆเรื่องยังแทรกสอดข้อคิดรวมทั้งมุมมองสำหรับในการดำเนินชีวิต รวมทั้งบางครั้งบางคราวไอเดียดีๆที่ไม่คาดคิดจากแค่ดูหนังเพียงหนึ่งเรื่อง เช่นหนังที่เราจะมานำเสนอสหายๆตั้งแต่นี้ต่อไปนอกเหนือจากที่จะให้ความบันเทิงรวมทั้งความผ่อนคลายแล้ว ยังสอดแทรกข้อคิดแล้วก็มุมมองสำหรับการดำรงชีวิตข้อคิดสู่โลกธุรกิจ รวมทั้งบางโอกาสความคิดดีๆด้วย ลองมองกันว่าในมุมของคนทำธุรกิจนั้น มีเรื่องใดบ้างซึ่งสามารถเป็นแนวบางสำหรับการทำธุรกิจได้ 1. Joy : เธอสู้เพื่อฝัน สร้างมาจากความเป็นจริงของ Joy Mangano จากอดีตกาลแม่บ้านนักประดิษฐ์สู่ผู้ครอบครองอาณาจักรพันล้าน ผู้คนจำนวนมากบางทีอาจไม่คุ้นกับชื่อของเธอนัก แม้กระนั้นหากพูดถึงสิ่งที่ทำให้คุณไปถึงเป้าหมายแล้วก็เปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณไปชั่วกัลปวสานนั้นคือ “Miracle Mob” หรือไม้ถูพื้นมหัศจรรย์ มั่นใจว่าหลายๆบ้านอาจควรมีใช้กัน

การดูหนังออนไลน์ สามารถสร้างเสริมความชำนาญได้หลายด้านจริงมั้ย?

ดูหนัง netflix การดูหนังออนไลน์ สามารถสร้างเสริมทักษะให้เราได้จริงมั้ย? คุณเคยสงสัยกันรึป่าวประกาศ อย่างที่ทราบกันดีแล้ว ว่าการดูหนังให้อะไรกับเราอยู่เป็นประจำ ดูหนังออนไลน์ฟรี ยิ่งถ้าหากเป็นการดูหนังผ่านเน็ต ก็ยิ่งทำให้เราสามารถตกผลึกจากการดูหนังได้มากขึ้น เพราะอะไร? โน่นก็เพราะว่าทุกครั้งที่ดูหนังผ่านเน็ต พวกเราสามารถดูได้แบบมีสมาธิ ปลอดคนมารบกวน ทำให้สามารถจุดโฟกัสได้มากกว่าการดูในโรงหนัง ช่วยทำให้ก่อให้เกิดความสามารถหลายๆอย่างกับเราได้มากกว่า ที่สำคัญ จะวนมาดูจุดที่พึงพอใจจำนวนกี่ครั้งก็ได้ไม่มีใครว่า สะดวกสบายสุดๆแม้กระนั้นทักษะที่ว่าจะมีอะไรบ้างล่ะ? อาจจะมีบางบุคคลนึกคำตอบในใจเอาไว้บ้างแล้ว แต่ว่าขอบอกเอาไว้ก่อนเลยจ๊าว่าบางครั้งก็อาจจะพบความถนัดที่ใครอีกหลายๆคนไม่ได้คิดถึงมาก่อน ว่าสามารถฝึกหัดจากการดูหนังออนไลน์ได้ด้วย ถ้าเกิดต้องการรู้แล้วว่าความสามารถที่ว่านั้นเป็นยังไง แล้วนอกเหนือจากนี้แล้วยังมีความถนัดอะไรที่น่าสนใจอีกบ้าง เราก็มาดูไปพร้อมๆกันเลยดีมากยิ่งกว่า